ADVENTURE
The program includes not only sporting events, but also the construction of a camp!
The ultimate reward: a night's sleep on Thursday night!
Back to Nature
This is a "backpack" trip with unusual bivouac sites, river hikes and unique baths in unspoilt wilderness.
Fitness
Se retrouver entre jeunes le temps d'une semaine? Rebooster sa Shape, perdre du poids, comprendre les mécanismes de son corps: un été 100% FiT!
![[DECOUVRIR] [L'ECOMUSEE SOUS-MARIN]
♻️En plus d’être originales, ces sculptures ont avant tout un objectif écologique. 🐠Fabriquées dans du matériau marin spécifique, elles sont un refuge de choix pour la vie aquatique.
🐚Petit à petit, les algues, les coquillages, les coraux et les poissons viennent s’y installer et redonner vie au lieu.
📅 Visite Snorkeling / apnée en 1/2 journée tout l'été!
✅ Encadrement professionnel
✅ Agréments d'Etat
✅ Structure à taille humaine
Infos & Réservations:
🇫🇷https://www.nature-essentielle.fr
🇺🇸https://www.scuba-diving-cannes.com
👉 Lien en Bio
----- >
#protectnature #coteazurfrance #cannes #frenchriviera #baiedecannes #côteazur #visitcotedazur #padi #mandelieu #ilesdelerins #mer #plongeesousmarine #vacances #snorkeling #summercamps #scubadiving #cohesion #CotedAzurFrance #lonelyplanet #divingcertification #divingcenter #activités #ADO #vacancesscolaires #SummerCamp #ecomuseesousmarindecannes #pelagos #baiedecannes #vacancesderêve #vacances](https://scontent-bru2-1.cdninstagram.com/v/t39.30808-6/482325847_1177106667748274_4353682806910231156_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=104&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=iTbtalyAhN8Q7kNvwEeLY0d&_nc_oc=Adm6NMRUxb3DL50muFkaXmdllXKo4KlLRNz0i0GUD2rI_iRTgZMx3E10bBn7UtDkyK4&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-bru2-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=JUXzK_dP85LoenAKReNmXA&oh=00_AfGO1poLEjJWFZYhHk26npde3wb_LKuz3G9MNt0a32m75g&oe=67F84A88)
![[DECOUVRIR] [L'ECOMUSEE SOUS-MARIN]
⚓️Partez de Cannes, Port du Béal, à bord d'un de nos navires: Independance ou Octopus.
🤿Découvrez, encadré par nos moniteurs, les 6 statues d’une hauteur de 2 mètres et d’environ 10 tonnes chacune immergées à une profondeur de 3 à 5 mètres.
📸Et vous savez quoi? il s'agit la de vrais visages moulés de véritables cannois, de 7 à 78 ans.
📅 Visite Snorkeling / apnée en 1/2 journée tout l'été!
✅ Encadrement professionnel
✅ Agréments d'Etat
✅ Structure à taille humaine
Infos & Réservations:
🇫🇷https://www.nature-essentielle.fr
🇺🇸https://www.scuba-diving-cannes.com
👉 Lien en Bio
----- >
#protectnature #coteazurfrance #cannes #frenchriviera #baiedecannes #côteazur #visitcotedazur #padi #mandelieu #ilesdelerins #mer #plongeesousmarine #vacances #snorkeling #summercamps #scubadiving #cohesion #CotedAzurFrance #lonelyplanet #divingcertification #divingcenter #activités #ADO #vacancesscolaires #SummerCamp #ecomuseesousmarindecannes #pelagos #baiedecannes #vacancesderêve #vacances](https://scontent-bru2-1.cdninstagram.com/v/t39.30808-6/483491680_1177103377748603_7590492695345316148_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=111&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=Fsqt3HDHFfAQ7kNvwHMDJ44&_nc_oc=Adli8IFH3x_knE-9P728L_WgIN3FLjJ8rDs_ctfYjsKeYZEhgM8nnD1uGCWBW21pksw&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-bru2-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=JUXzK_dP85LoenAKReNmXA&oh=00_AfFpVSj3GWPDbL8xt_yC_aCmduWnEzKwA-t1qE7ZvwGRqQ&oe=67F840DC)
![[DECOUVRIR] [L'ECOMUSEE SOUS-MARIN]
😜Au commencement de ce projet fou, un petit coin de paradis malheureusement déserté par les coraux et les poissons.
🏝️Sur l’île Sainte-Marguerite, en face de la villa du grand jardin, ce paysage remarquable a été restauré et sanctuarisé.
🤿C’est ainsi que l’artiste Jason deCaires Taylor est entré en scène pour concevoir le premier écomusée sous-marin de France et de Méditerranée.
📅 Visite Snorkeling / apnée en 1/2 journée tout l'été!
✅ Encadrement professionnel
✅ Agréments d'Etat
✅ Structure à taille humaine
Infos & Réservations:
🇫🇷https://www.nature-essentielle.fr
🇺🇸https://www.scuba-diving-cannes.com
👉 Lien en Bio
----- >
#protectnature #coteazurfrance #cannes #frenchriviera #baiedecannes #côteazur #visitcotedazur #padi #mandelieu #ilesdelerins #mer #plongeesousmarine #vacances #snorkeling #summercamps #scubadiving #cohesion #CotedAzurFrance #lonelyplanet #divingcertification #divingcenter #activités #ADO #vacancesscolaires #SummerCamp #ecomuseesousmarindecannes #pelagos #baiedecannes #vacancesderêve #vacances](https://scontent-bru2-1.cdninstagram.com/v/t39.30808-6/482325826_1177097481082526_150506473877401900_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=101&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=KvVQrgyAl-EQ7kNvwFBZZxN&_nc_oc=Adm_UsMHhAUZ5jGewF48nw0NbPKnJSAN4Gmya1kisabF53bJCmNcbsLznWKGWZN1hr0&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-bru2-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=JUXzK_dP85LoenAKReNmXA&oh=00_AfHbTxd_6-Pue8aFaVPEI4I9HajvviimhE65_f75vmnOcg&oe=67F839D6)
![[ETE 2025] [10/16 ANS]
👉C'est un voyage initiatique au travers l’espace et le temps sans wifi, ni 4G! C’est une traversée à pied dans une nature sauvage et préservée.
🤨Ils vont peut être douter, s’interroger, se sous-estimer…
😀Et puis ils vont pouvoir se mesurer à eux-même, sortir de leur zone de confort, progresser…
📅 Du lundi 14 au vendredi 18 juillet 2025
✅ Encadrement professionnel
✅ Agréments d'Etat
✅ Structure à taille humaine
Infos & Réservations:
🇫🇷https://www.nature-essentielle.fr
🇺🇸https://www.scuba-diving-cannes.com
👉 Lien en Bio
----- >
#mercantour #refuge #protectnature #coteazurfrance #cannes #frenchriviera #baiedecannes #côteazur #visitcotedazur #padi #mandelieu #ilesdelerins #mer #plongeesousmarine #vacances #snorkeling #summercamps #scubadiving #cohesion #CotedAzurFrance #lonelyplanet #divingcertification #divingcenter #activités #mercantour #ADO #vacancesscolaires #SummerCamp #protectnature](https://scontent-bru2-1.cdninstagram.com/v/t39.30808-6/483873187_1177084721083802_8169645366946794878_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=110&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=RGlsuQqTJVgQ7kNvwFcWwnX&_nc_oc=AdmwBCDIamcE7mkyW3g7UxFc_3S1FHhCdRl2AjRevE11ISsPHrt24MLayG-D2cLCK9I&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-bru2-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=JUXzK_dP85LoenAKReNmXA&oh=00_AfHSxUI3FGSzrfiNcvIgbB2APy83yR6dRb3GxQTE4jwHUA&oe=67F81DA3)
![[ETE 2025] [NOS NAVIRES]
Nous sommes très heureux de vous présenter Indépendance 🗽, notre navire amiral légendaire. Il est amarré à Cannes, port du Béal, au côté d'Octopus.
Vous pourrez y monter à bord pour:
✅ Découvrir ou vous perfectionner en plongée sous-marine
✅ Les 1/2 journées snorkeling
✅ Les soirées Snorkeling Artifice pour vos soirées d'été
Vous connaissez déjà ❓
👉L’Arche du Pirate
👉les statues de L’Eco Musée sous-marin
👉L’île aux moines
👉Les grottes de Saint Férréol
👉 Les Canyons de la Tradelière
👉 Le grand tombant du Batéguier
👉Le Var et son île aux vieilles...
Infos & Réservations:
🇫🇷https://www.nature-essentielle.fr
🇺🇸https://www.scuba-diving-cannes.com
👉 Lien en Bio
----- >
#protectnature #coteazurfrance #cannes #frenchriviera #baiedecannes #côteazur #visitcotedazur #padi #mandelieu #ilesdelerins #mer #plongeesousmarine #vacances #snorkeling #summercamps #scubadiving #cohesion #CotedAzurFrance #lonelyplanet #divingcertification #divingcenter #activités #mercantour #ADO #vacancesscolaires #SummerCamp #protectnature](https://scontent-bru2-1.cdninstagram.com/v/t39.30808-6/482327620_1177080867750854_8521824283198906749_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=102&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=f8Bljz6inCUQ7kNvwFqnojC&_nc_oc=AdncdZbmDIP0GvErMSUh9C34-oxhtahLnuI6_uGVGZCC41BOMqRuNJOriOpcjFayVO4&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-bru2-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=JUXzK_dP85LoenAKReNmXA&oh=00_AfFPJBKM0N0p12k5rkc0uiLcvoyvRbksNEe5qH0xhC325A&oe=67F84892)
![[ETE 2025] [10/16 ANS]
👉C’est un voyage "sac à dos" avec des lieux de bivouac insolites, des randonnées en rivière avec des baignades uniques dans une nature sauvage et préservée.
🤨 Tout ce qui semble "normal" dans leur vie quotidienne n'est plus évident: trouver l'eau, manger, dormir, laver son linge, etc...
😀Ils vont apprendre à être autonome, comprendre que même les choses les plus simples sont finalement précieuses.
📅 Du lundi 07 au vendredi 11 juillet 2025
✅ Encadrement professionnel
✅ Agréments d'Etat
✅ Structure à taille humaine
Infos & Réservations:
🇫🇷https://www.nature-essentielle.fr
🇺🇸https://www.scuba-diving-cannes.com
👉 Lien en Bio
----- >
#mercantour #refuge #protectnature #coteazurfrance #cannes #frenchriviera #baiedecannes #côteazur #visitcotedazur #padi #mandelieu #ilesdelerins #mer #plongeesousmarine #vacances #snorkeling #summercamps #scubadiving #cohesion #CotedAzurFrance #lonelyplanet #divingcertification #divingcenter #activités #mercantour #ADO #vacancesscolaires #SummerCamp #protectnature](https://scontent-bru2-1.cdninstagram.com/v/t39.30808-6/483747484_1177074367751504_6591376092561322837_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=100&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=C-6flsUioEYQ7kNvwGjDCDl&_nc_oc=AdlDU1XAZQ3I82wmLvHhRw8665C51FuwShH3BztqQ8G3kX2imF8dIKENh-nYVSCibCo&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-bru2-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=JUXzK_dP85LoenAKReNmXA&oh=00_AfF60uQeHh49cMdfxVFwLWmRCBnZQoLXF9ATkd0SMK8Wzg&oe=67F81DBA)
![[NOTRE EQUIPE] [SABINE]
Entraineur dans sa salle de Prépa Physique Mon Studio Coaching ou en cours collectifs chez @fitnessdesbaous, Sabine vit à 💯 à l'heure
💡Créative et attentionnée, Elle souhaite mener à bien des projets originaux au service de la famille et ce à travers toutes les générations.
⭐️Elle saura faire de vos loisirs chez Nature Essentielle un moment privilégié.
💦Et vous la croiserez, peut-être, sur Terre ou sous l’eau…
🐣Maman de 5 filles, elle affectionne particulièrement le jeune public pour lequel elle déborde d’imagination en matière de loisirs et d’activités!
❤️ Elle aime la mer, la muscu, la brioche tressée, son Texou, le trail et les cerises
Ses diplômes du sport:
👉BPJEPS Plongée sous-marine - Moniteur CMAS **
👉BPJEPS Activité de la Forme
👉 BPJEPS Musculation & Haltérophilie -
👉 Préparateur Physique
👉Instructeur PILATES - Référent Sport santé / Handicap
Infos & Réservations:
🇫🇷https://www.nature-essentielle.fr
🇺🇸https://www.scuba-diving-cannes.com
👉 Lien en Bio
----- >
#protectnature #coteazurfrance #cannes #frenchriviera #baiedecannes #côteazur #visitcotedazur #padi #mandelieu #ilesdelerins #mer #plongeesousmarine #vacances #snorkeling #summercamps #scubadiving #cohesion #CotedAzurFrance #lonelyplanet #divingcertification #divingcenter #activités #mercantour #ADO #vacancesscolaires #SummerCamp #protectnature](https://scontent-bru2-1.cdninstagram.com/v/t39.30808-6/481286891_1166459595479648_8895642552730261546_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=103&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=iMCTHS2zIBMQ7kNvwFaYW8G&_nc_oc=AdkeHwoqf01A20ovJZn9cuivM2UxvOUw2UVlLI5ZRsWSLeKGOvDhKzyvxFbMW6clxOs&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-bru2-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=JUXzK_dP85LoenAKReNmXA&oh=00_AfFxx5PEuSey3A0zK-uxtiuH-IqDRx3duJE2qT09S944aQ&oe=67F82CDA)
![[ETE 2025] [12/17 ANS]
👉La Corse a son GR®20, les Alpes Maritimes ont leur GR® GTM.
Véritable challenge sportif réservé aux confirmés, la Grande Traversée du Mercantour relie la haute montagne à la mer
🤨Ils vont peut être douter, s’interroger, se sous-estimer…
😀Et puis ils vont pouvoir se mesurer à eux-même, sortir de leur zone de confort, progresser…
📅 Du lundi 21 au samedi 26 juillet 2025
✅ Encadrement professionnel
✅ Agréments d'Etat
✅ Structure à taille humaine
Infos & Réservations:
🇫🇷https://www.nature-essentielle.fr
🇺🇸https://www.scuba-diving-cannes.com
👉 Lien en Bio
----- >
#mercantour #refuge #protectnature #coteazurfrance #cannes #frenchriviera #baiedecannes #côteazur #visitcotedazur #padi #mandelieu #ilesdelerins #mer #plongeesousmarine #vacances #snorkeling #summercamps #scubadiving #cohesion #CotedAzurFrance #lonelyplanet #divingcertification #divingcenter #activités #mercantour #ADO #vacancesscolaires #SummerCamp #protectnature](https://scontent-bru2-1.cdninstagram.com/v/t39.30808-6/480697202_1161689335956674_5001357845718343751_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=102&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=pPPqCjjBqIkQ7kNvwEn2WJl&_nc_oc=Adk35o5cnB9zowmY63izHwCrwL6Qj4n-XMe8BiQ6-qoUJ0TBFdc_EVmX-rOk9J8o3Io&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-bru2-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=JUXzK_dP85LoenAKReNmXA&oh=00_AfGusU2qrOTRxfF_M67mw3S-hTAEk6lMGIwMopHZaB515g&oe=67F82BED)
![[NOTRE EQUIPE] [FRANCOIS]
Moniteur de plongée, Accompagnateur en montagne, Diplômé en arts appliqués de l’école Boulle, François est un passionné.
🤿Il peut aussi bien vous emmener découvrir la Méditerranée et vous initier à la plongée, que vous accompagner en randonnée raquettes et construire un igloo…
⚓️ Après 10 années passées sous les tropiques, il est revenu habiter au pied du Baou et jeter l’ancre dans la baie de Cannes, sa ville natale….
❤️ Il aime le trail, le kitesurf, le chocolat, la mer, les kakis et l’apnée
Ses diplômes du sport:
👉DEJEPS Plongée subaquatique�
👉DEJEPS Alpinisme – Accompagnateur en Moyenne Montagne
�👉 UC4: Spécialiste Entrainement Sportif en Montagne / Trail
👉 Préparateur Mental méthode TARGET
👉 MF1 FFESSM – Instructeur OWSI PADI – Moniteur CMAS **
Infos & Réservations:
🇫🇷https://www.nature-essentielle.fr
🇺🇸https://www.scuba-diving-cannes.com
👉 Lien en Bio
----- >
#protectnature #coteazurfrance #cannes #frenchriviera #baiedecannes #côteazur #visitcotedazur #padi #mandelieu #ilesdelerins #mer #plongeesousmarine #vacances #snorkeling #summercamps #scubadiving #cohesion #CotedAzurFrance #lonelyplanet #divingcertification #divingcenter #activités #mercantour #ADO #vacancesscolaires #SummerCamp #protectnature](https://scontent-bru2-1.cdninstagram.com/v/t39.30808-6/480524724_1161698965955711_295513270533420452_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=101&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=sVUoYMmQoEcQ7kNvwHYlXZ1&_nc_oc=AdnInI7C4THQ8FWr_m2bPwSVRuOykZuLxowyXtQ9G1TDPETPNHwSUKuRO2pT4e2Ga18&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-bru2-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=JUXzK_dP85LoenAKReNmXA&oh=00_AfHqOlbP_udTVAbcRWjjYk3gtfltTPjosb65nsShsm2s3g&oe=67F815E2)
![[ETE 2025] [8/14 ANS]
Epreuves sportives sont au programme mais aussi construction d’un camp !
La récompense ultime : y dormir la nuit du jeudi soir !
📅 Du lundi 21 au vendredi 25 juillet 2025
✅ Encadrement professionnel
✅ Agréments d'Etat
✅ Structure à taille humaine
Infos & Réservations:
🇫🇷https://www.nature-essentielle.fr
🇺🇸https://www.scuba-diving-cannes.com
👉 Lien en Bio
----- >
#protectnature #coteazurfrance #cannes #frenchriviera #baiedecannes #côteazur #visitcotedazur #padi #mandelieu #ilesdelerins #mer #plongeesousmarine #vacances #snorkeling #summercamps #scubadiving #cohesion #CotedAzurFrance #lonelyplanet #divingcertification #divingcenter #activités #mercantour #ADO #vacancesscolaires #SummerCamp #protectnature](https://scontent-bru2-1.cdninstagram.com/v/t39.30808-6/480795721_1161649662627308_5150216555103669508_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=109&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=g9i1A6_hFKYQ7kNvwEwQxSm&_nc_oc=AdmKBXN0o6KFrzqshDNEwQrt3JDhLCp0QMmk4lrC_au6CyngR_IK-oqkuPS35F6Ngy4&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-bru2-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=JUXzK_dP85LoenAKReNmXA&oh=00_AfF5NfxfWeVIo8Y5Munbyni49F7qkY3ifzxiLWXfFfvDBA&oe=67F82FC7)
![[ETE 2025] [NOS NAVIRES]
Nous sommes très heureux de vous présenter Octopus 🐙, fraichement amarré à Cannes - port du Béal - auprès d'Indépendance, nos navire amiral légendaire.
Vous pourrez y monter à bord pour:
✅ Vos journées VIP avec votre famille ou vos amis
✅ Nos 1/2 journées snorkeling
✅ Les soirées Snorkeling Artifice pour vos soirées d'été
Vous connaissez déjà ❓
👉L’Arche du Pirate
👉les statues de L’Eco Musée sous-marin
👉L’île aux moines
👉Les grottes de Saint Férréol
👉 Les Canyons de la Tradelière
👉 Le grand tombant du Batéguier
👉Le Var et son île aux vieilles...
Infos & Réservations:
🇫🇷https://www.nature-essentielle.fr
🇺🇸https://www.scuba-diving-cannes.com
👉 Lien en Bio
----- >
#protectnature #coteazurfrance #cannes #frenchriviera #baiedecannes #côteazur #visitcotedazur #padi #mandelieu #ilesdelerins #mer #plongeesousmarine #vacances #snorkeling #summercamps #scubadiving #cohesion #CotedAzurFrance #lonelyplanet #divingcertification #divingcenter #activités #mercantour #ADO #vacancesscolaires #SummerCamp #protectnature](https://scontent-bru2-1.cdninstagram.com/v/t39.30808-6/480409281_1160793669379574_2686741441339087084_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=102&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=0As2b4dSN4IQ7kNvwEjr72w&_nc_oc=AdmwH1YNrf5rhBBKX_QacdCfr_ZFvz8Hnmd544BGNmgAf049iNIV3pMK0AGi0OdXrfI&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-bru2-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=JUXzK_dP85LoenAKReNmXA&oh=00_AfFqtGFPmGBZKfBtTpuH8W11rhDlRp57dgnI_Qfy8aVBuw&oe=67F84231)
![[PRINTEMPS 2025] [6/12 ANS]
🧐Les vacances de Février se terminent, qu'avez vous prévu pour vos Kids pour les prochaines vacances?
📅 Du lundi 14 au vendredi 18 avril 2025
✅ Encadrement professionnel
✅ Agréments d'Etat
✅ Structure à taille humaine
Infos & Réservations:
🇫🇷https://www.nature-essentielle.fr
🇺🇸https://www.scuba-diving-cannes.com
👉 Lien en Bio
----- >
@visitcotedazur
#protectnature #coteazurfrance #cannes #frenchriviera #baiedecannes #côteazur #visitcotedazur #padi #mandelieu #ilesdelerins #mer #plongeesousmarine #vacances #snorkeling #summercamps #scubadiving #cohesion #CotedAzurFrance #lonelyplanet #divingcertification #divingcenter #activités #mercantour #ADO #vacancesscolaires #SummerCamp #protectnature](https://scontent-bru2-1.cdninstagram.com/v/t39.30808-6/480573761_1160201982772076_820173211282257344_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=110&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=Y4mLSY5sqSIQ7kNvwHOMDMH&_nc_oc=AdngnlHugWDYFG0c673pMdO49Mg5V7VtOd8vGeDY-Uq4DtZS1mlRYzI4K9aJFJAbIM0&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-bru2-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=JUXzK_dP85LoenAKReNmXA&oh=00_AfG4i4ceRAwzgzNXcvAtIiapFNFD-nBa3FDptduztGXS4w&oe=67F83914)